Vélo intérieur - spinning
Profitez des bienfaits de l'entrainement en groupe
Vélo intérieur - spinning
Le spinning est l'entraînement de vélo en salle qui convient à tous puisque vous pouvez pédaler à votre rythme sans la pression de la compétition. Vous bénéficierez de l'atmosphère unique créée par un groupe et par votre entraineuse Nadine.
Le cours de vélo intérieur vous permettra d’améliorer votre condition cardiovasculaire tout en développant les qualités musculaires spécifiques au vélo. Le Spinning est un programme sans impact qui sculptera vos cuisses et vos fessiers. Ce cours reproduit les randonnées à l’extérieur, même pendant la saison froide. Il s’agit d’un bon moyen pour conserver vos acquis. Tout y est; ascensions, descentes, intervalles, vitesses maximales, résistances, etc.
Chaque cours débute avec un échauffement, suivi d'un entrainement varié progressif à chaque séance et se termine avec une période de retour au calme et d’étirements. Attendez-vous à un défi, le niveau de difficulté de ce cours est de modéré à élevé. Cependant, que vous soyez expérimenté ou non, votre entraîneuse Nadine saura vous donner des conseils afin que vous puissiez adapter l’intensité selon votre condition, en respectant vos limites.
Dépassement de soi assuré !
Dépassement de soi assuré !
Bonjour, comment puis-je vous aider?
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