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Cours

Description courte : Vous voulez développer votre endurance musculaire, votre flexibilité et votre équilibre? Le cours de yoga athlétique est pour vous!

Qualités d’entrainement développées : Endurance musculaire, flexibilité, équilibre

Le cours de yoga athlétique vous permettra de prendre conscience de la position de votre corps dans l’espace, tout en assurant le bien-être de votre esprit. À la manière du yoga classique, ce cours permet d’accueillir la respiration et de développer  l’endurance et la flexibilité musculaire. Les poses sont maintenues plus longtemps et se veulent davantage athlétiques pour augmenter le degré de travail. Chaque cours débute avec un échauffement et une salutation au soleil, est suivi de différentes postures statiques et dynamiques, et se termine avec une période de relaxation. Peu importe votre condition physique, le cours de yoga athlétique est pour vous. Kim, votre kinésiologue, vous proposera différentes options afin que vous puissiez exécuter les mouvements selon votre niveau actuel tout en progressant au fil de la session. Détente et souplesse seront au rendez-vous!

Horaire : Lundi 8h à 9h

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