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Cours

QU'EST-CE QUE LE SPINNING ?

Le spinning est une discipline d'entrainement de groupe, sur vélo stationnaire, qui a vu le jour au début des années 2000 et qui depuis ne cesse de grandir en popularité. Lors d'une séance de spinning, notre animatrice vous guide dans un enchainement de mouvements sur votre vélo. Vous débutez par une phase de réchauffement et puis progressivement vous enchainez des sprints, des périodes plus calmes, des séquences debout sur votre vélo et ainsi de suite. Le tout bien évidemment sur une musique entrainante. Si vous êtes débutant, ne vous en faites pas, notre cour s'adapte à tous les niveaux. En ayant la possibilité de régler, à votre guise, la tension de votre vélo, c'est vous qui décidez de l'intensité que vous pouvez suivre lors de votre entrainement.

 

POURQUOI S'INSCRIRE AUX COURS DE SPINNING ?

• C'est un excellent moyen de brûler des calories

• Le spinning raffermit les muscles des fessiers et des jambes

• C'est un excellent moyen d'améliorer votre cardio

• C'est une façon motivante et énergique de bouger

 

LE SPINNING, C'EST POUR QUI ?

Que vous soyez un cycliste chevronné ou un débutant, le spinning est pour vous. Pour les amateurs de vélo, c'est une excellente façon de garder la forme pendant la saison morte. Pour les autres, c'est une façon motivante de s'entrainer et de garder la forme. Le spinning peut s'adapter à tous les niveaux et plaire autant aux hommes qu'aux femmes.

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