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Cours

Qualités d’entrainement développées : Endurance musculaire et cardiovasculaire, coordination

Le cours de step vous permettra d’améliorer votre condition cardiovasculaire tout en développant votre endurance musculaire. Ce cours dynamique de conditionnement physique sur musique se présente sous forme de chorégraphies variées et stimulantes, à l’aide d’un step comme accessoire. Chaque séance d’une heure débute avec un échauffement progressif, est suivi d’une portion plus intense et se termine avec une période de retour au calme. Peu importe votre condition physique, ce cours est pour vous. Il est possible d’adapter le niveau d’intensité du cours en changeant la hauteur du step. Chloé vous proposera différents niveaux de difficulté afin que vous puissiez adapter la chorégraphie à votre condition actuelle tout en progressant au fil de la session. Divertissement au rendez-vous!

Horaire : Jeudi 18h à 19h 

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